Det känns när dämpningen tar slut i skorna. Alla "smällar" från underlaget går rakt upp i benet och smärtar i benhinnor och knän. Asfaltslöpning är med andra ord inte att tänka på förrän nya skor är inköpta. Däremot funkar fortfarande löpbandet, som dessutom framhäver alla obalanser i kroppen mycket tydligare. Lite som ett skevt cykelhjul funkar det ok i lägre hastigheter, men ju fortare det går desto mer skakar det och slår det. Det senaste har dock min löpning blivit lite bättre, balans och kontroll finns även när bandet går över 20km/h. Nästa steg är att bygga upp de balanserande musklernas uthållighet d v s distanspass med god teknik snarare än god löpfart. Alltså tror jag det kan ge mer att springa 4,40 fart/km än 4,15 fart som det i alla fall är nu.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...