Det var ju så sant. Jag tänkte ju skriva träningsdagbok det här året, men redan nu har jag glömt skriva i de senaste dagarnas intensiva träning. Längdskidor och cykel och ett corepass inte att förglömma. All träning oerhört påfrestande för höftböjarna, min svaga länk. Det känns faktiskt lite annorlunda i dem nu, när jag belastat dem med tung träning. Det är inte den totala muskelkollapsen, då de bara knyter sig. De fortsätter arbeta, därigenom tror jag också att det kan bli en kapacitetshöjande effekt, till skillnad mot tidigare. 

Det fascinerar mig att både skidåkningen och cyklingen träffar insidan av lårets muskler på samma sätt. Igår lyckades jag inte få pulsen över 135 slag/minut under spinningpasset beroende på dessa musklers totala utmattning. Det kan bli väldigt intressant att se vad som händer när dessa muskler får vilat och byggt upp sig lite.

 

Anders Larsson

7 januari 2010 23:07

Jag kan rekommendera Funbeat.se för träningsdagbok. Finns en aktiv triathlon grupp där med.. O jag och Börje såklart...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...