Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten ramlade upp till 6,10.

Det var riktigt skönt att orka dundra på med både armar och ben, visst mattades jag mot slutdelen av körningen, men så hade jag ju också åkt 40-45 min i hög jämn fart.

Innan detta pass hade jag faktiskt gett framförallt armarna en omgång i simbassängen. Glädjande nog var jag inte själv under passet, Robert gjorde mig sällskap och tänker göra så under lördagarna framöver. Det borgar för godare kvalitet under passen. Själv i bassängen kan fokus lätt tappas bort, inte så att jag snurrar iväg upp ur bassängen, men tempo, tanke och teknik kan bli lidande.

Jag bestämde mig också för att ha Robert som viktkontrollant, för att ytterligare komma i toppform. Första notering efter passet stannade vågen på 86,1 kg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det var ju så sant. Jag tänkte ju skriva träningsdagbok det här året, men redan nu har jag glömt skriva i de senaste dagarnas intensiva träning. Längdskidor och cykel och ett corepass inte att förglömma. All träning oerhört påfrestande för höftböjarn...