Intressant tips Nicka, jag tar till mig det, men som det är med vissa saker för mig och andra, det måste mogna fram. I vanliga fall sover jag välförtjänt(?) fantastiskt bra. Insomningen brukar ta tre djupa andetag, följt av djup härlig sömn tills klockan ringer. Tidigare har ju spänningarna i ryggen släppt med lite egen manipulation i form av stretch och tryck av bröstryggen.

Idag var jag med en klass i simhallen, en tjej klev upp och ut på treans svikt. Tjugo minuter väntade jag på att hon skulle hoppa, men beslutet behövde uppenbarligen mogna mer, för efter tjugo minuter gick hon ner för trappan igen. Tjugominuters väntan för att en sekunds beslutsamhet att ta språnget skulle infinna sig, men förgäves. Det mognar i bästa fall så att hon hoppar nästa gång, i värsta fall var det så nära språnget hon någonsin kommer att komma.

Min sömn vart över förväntan natten till idag, vaknade några gånger och gjorde några plågsamma vändningar av kroppen, men tack och lov ingen värk. Låsningen finns dock fortfarande där, speciellt nysningar gav otäcka hugg i bröstryggen. I bästa fall ger det med sig utan extraordinära åtgärder som t ex spikmatteinköp.

 

Nicka

29 januari 2009 10:32

Spikmattan har fler efekter än god sömn. Den är kanon efter träning eftersom den ger snabb återhämtning och ökad blodcirkulation. Den används också vid låg energinivå, hög och hög stressnivå. Låter som hokus pokus men det är ju en mångtusenårig indisk visdom som ligger bakom. Fundera vidare:)! Hälsn Nicka

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...