Idag blir det en ny träningsform, steg(e)intervallträning. Det har slutligen blivit dags att måla om huset. Vi är nästan överens om vilka färgtoner det ska vara så jag ska strax iväg och inhandla färgburkar. Dagen kommer i stora drag tillbringas kutandes upp och ner på en stege. I bästa fall är när dagen är slut är höjdrädslan borttränad.

Träningen på playan igår floppade tyvärr. Det var faktiskt inga problem med vattentemperaturen, istället var det vattendjupet. Playan är alldeles för långgrund för att det ska bli några bra landstigningar och växlar till löpning, dessutom var sonen med och var i och badade. Så innan jag kunde komma iväg på löpmomentet, behövde jag klä på honom. En fullfartsintervall blev det sedan var han för trött för att vilja köra något mer.

Sim-löpväxelpasset flyttar till Gerdsken nästa måndag, där jag kört tidigare med gott resultat. Simning från hundbadet med vändning vid Ninnisbrygga, löpning med vändning vid tarzanbadet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...