Nöjd borde jag kanske vara efter att ha gått i mål som tvåa, men tiden är tre minuter långsammare än förra året, så jag vet inte. I år fick vi även splittiderna på växlarna, vilket gör jämförelsen lite svår. Hur som helst är nog simningen lite långsammare i realiteten. Det blev lite stökigare start än Göteborg faktiskt trots att det var ca 100 färre som startade, så lite extrakraft gick åt till att "brottas" med dem som hade valt samma väg som mig till första bojen. På väg mot andra bojen ordnade vi upp oss på led och rytmen började infinna sig. Ett varv till sedan var det färdigsimmat, växlingen till cykel gick sådär, våtdräkten strulade lite, men iväg kom jag precis efter samma triathlet som jag haft framför mig på simningen. Han hade för mig ett lagom tempo även på cyklingen, så det var bara att hålla sig på 10 m avstånd hela cyklingen, mot slutet mattades jag och tappade till ett femtiotal meter innan löpningen. Jag hade sett fram emot löpningen då den känts väldigt bra de senaste träningarna, tyvärr hade allt löpdriv massakrerats under cyklandet, så det fanns inte mycket att hämta. Lyckades ändå hanka mig runt på strax över 19 min och precis hålla undan för en betydligt snabbare löpare som fick finna sig i att bli trea.

Sammanfattningsvis:

* Mer insimning och våtdräktsbyte på Örserumstävlingen??

* Justera inställningen på cyklingen igen!

* Mer specialövningar styrka för små men viktiga muskelgrupper!

Måndag igen, vilket innebär träning vid tarzanbadet simning + löpning klockan 1800.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...