Samma visa varenda gång. Löpningen känns så lätt och fin till en början, så även idag på terräng-DM 8 km i Karlsborg. Sakta men säkert smyger sig någon form av låsning på och efter ca tre kilometer är det helkört. Då känns det som att sitta i 90 graders knävinkel mot en vägg i benen, med denna känsla fortgår resten av loppet. Idag stapplade jag in på över 32 minuter på en i och för sig kuperad bana, men ändå.

Jag blir inte klok på detta fenomen, blir Ni?

Ytterligare fakta till er hjälp:

Jag har iläggssulor som stöttar upp den pronation jag har i fotisättningen, gamla nu, så nya kommer att provas ut nästa tisdag.

Fenomenet uppträder inte vid intervallträning i tävlingsfart.

Jag har tränat en hel del mage och ryggstyrka.

Bilderna nedan i och för sig från terräng-DM förra året, men det såg likadant ut idag.

Spann en timme igår med hyggligt tryck, luftade sedan tävlingsskorna ett varv i Nolhaga. Det kändes inte alls som det brukade, först och främst kändes kroppen seg och tung, vilket gjorde att stegen kanske blev längre än vad de brukade, sedan kom tröttheten mer från benen än andningen. Första delen av varvet gick väl skapligt fort, slutdelen av varvet hade jag förmånen att få draghjälp av en annan löpare.

Få är ju de som matchar mig runt Nolhaga och nu klaffade draghjälpen perfekt, ett femton meters försprång hade han min sista kilometer, vare sig mer eller mindre. Jag kom inte ikapp!? Den konstiga tröttheten ett misch masch av ett tidigare kört spinningpass, kolhydratbrist, vätskebrist och lite känning av en förkylning satte stopp. Trots allt detta 15.41 Än bättre upp på måndag kanske då jag ska springa terräng-DM i Karlsborg över 8 km, då är placeringen viktigare än tiden.   

En dag i min smak, full fart från början till slut. Den inleddes med simning 0640-0740 och för att vara ett allmänhetspass, så funkade passet riktigt bra, som mest tre på dubbelbanorna. Jag kände av någon form av träningsvärk i arm-axel-rygg, så det blev mer teknik än fart. Det enda annorlunda jag gjort i träningsväg det senaste, så är det ett längre pass på cykelracern. Låter ju i och för sig märkligt att få en massa träningsvärk i överkroppen när jag cyklar, men det är den nya sittpositionen, som troligtvis kräver det.

Väl hemma från simningen snabb ompackning för en heldag på universeum i Göteborg. Glada positiva barn med stor upptäckarlust hade jag med mig, njöt i fulla drag och samlade energi för kvällen.

Inledde med att städa lite i vårt uteförråd, men efter att ha börjat bära ut grejorna ur förrådet insåg jag att den lilla städningen innan löppasset skulle komma att bli en totalröjning. Det blev en riktigt bra röjning till slut även om den tog några timmar och löpningen ställdes in.

I minnet fanns också den positiva överraskningen, när vinterprylarna plockades ner inför denna säsongen i en nästintill perfektionistisk ordning. Den känslan vill jag ha nästa år igen, så idag ska vinterprylarna fixas till och upp på vinden.

Igår på tävlingen som barnen sprang, hörde jag en, troligtvis inbiten löpare av kläderna att döma fördärva löpframtiden för ett barn. Hon var uppenbart nervös och fick ont i magen efter de första 100 m av de tusen. Gråtandes började hon promenera, pappan var med stöttandes och slutligen kom hon igång igen. Det var efter loppet som dråpslaget kom, pappans inbitne löparkompis undrade hur det hade gått, förstås inte så bra. Löparkompisen: -Det ska göra ont att springa och man ska kämpa.

Inte så pedagogiskt att säga till en åttaåring, eller? Jag springer inte för att det är skönt när det gör ont i alla fall.

Ska det tävlas i tidiga år gäller det att behållningen för barnen blir god. Det må vara vad som helst, kanske blir det våfflan efter tävlingen eller myrstacken med nyvakna myror vi hittade. Bara det blir något annat än hur trötta de var under loppet, så är jag nöjd. Då blir det fler tävlingar och upplevelser, nästa helg ska vi till Karlsborg.

Idag körde jag ett litet simtest med våtdräkt i bassängen, inget superseriöst, eller totalmaxat test. 4.55 blev tiden frågan är om det är bra  eller dåligt. Jag har inget test från tidigare att jämföra med på distansen med våtdräkt. Nästa test får väl helt enkelt bli utan våtdräkt.

Åkte sedan på löptävling i Trollhättan, men idag sprang jag inte. Det fick barnen göra, rätt trivsamt faktiskt.   

Tyvärr vart det inte så mycket träning i Karlstad den här gången, lite halskänning gjorde att jag låg lågt med tränandet. Inte helt fel kanske med tanke på att jag tänkt träna mycket under påsklovsveckan.

Det var säkert lite tillfälligheter, men av de tio personer som jag mötte på vägen hem från skolan igår hälsade jag på åtta, så nog är hemma alltid hemma.

Igår blev jag bestulen på en timme. Nöjd med att ha klarat av Spin of hope och Show on ice och Earthour, lade jag mig trött och nöjd utan en tanke på sommartidsomställningen.

Vaknade och drog iväg på en morgonjogg runt Gerdsken, väl hemma efter den i god tid innan sonens simträning trodde jag. När vi kom ner till simhallen var det sig inte riktigt likt. En annan förälder undrade lite försiktigt om vi glömt ställa om klockan, då de var på väg hem. Nu fick han badat lite ändå så han blev nöjd, men det var lite surt att ha missat en timme. Det är bättre till hösten då vi får tillbaka den.

Till slut släppte även dimmolnen, så jag fick mig en skön tur på racern också, inte så lång, men med tanke på att jag skiftat inställningen med en decimeter är det nog bra att börja försiktigt.

Jag inledde med 3 timmar spinning, fortsatte sedan med två isshower. Nu var jag ju inte på själva isen den delen svarade dottern för, men klädbyten och annan service. Fem olika scener var hon med på först ett hårdrocksnummer, sedan zebra, venedigmystik och i akt två fjäril och discodrottning. Till synes cool och avslappnad.

Min vånda när jag varit med på Hälsostudiouppvisningarna känns efter detta väldigt futtig.

I träningsväg bör det kunna bli något idag också, men jag har inte riktigt kommit till beslut ännu. Tidig kall cykling, eller senare varmare cykling? Det känns inte helt säkert att dimman och kylan släpper. Kanske löpning? Kommer i och för sig att springa en del i Karlstad när jag åker dit på utbildning imorgon.