... men inte till ruta ett. Jag vet vad jag behöver göra, men av ren lathet och obeslutsamhet har jag tappat vissa väsentliga delar i träningen på sistone. Nu är det dags att ta tag i dem igen, hade en liten knäkänning på morgonlöpningen igår. Det är för mig en larmsignal om att ta tag i de där övningarna igen, för jag vet att om jag inte gör det förvärras problemen varvid mer regelrätt rehabträning behöver ta vid.

Core är ett sådant pass, höftböjarmusklernas styrka och uthållighet framförallt behövde sig en omgång, eller ja egentligen inte en omgång utan en återkommande veckodos. Det verkar finnas utrymme i schemat på onsdagar för detta, så idag var det dags att starta igång.