Kan löpning förresten gå framåt?  Löpningen springer väl framåt. Jag har de senaste två veckorna klämt in två löpintervaller på måndagar, som då kompletterar tisdagens och fredagens distanspass. Kroppen har svarat jättebra på det trots att det blivit två löppass efter varandra. Löpintervallen nu i måndags blev på löpband och bestod i sex ansträngande fyraminutersintervaller med en återhämtningsminut efter varje intervall.

Gårdagens morgonlöpning blev lite kortare, helt enkelt eftersom jag inte kom iväg, när jag behövde. Väl iväg inledde jag i vanlig takt med riktigt pigga ben för att vara halv sju på morgonen. Jag kände mig till och med så pigg att jag drev upp tempot anmärkningsvärt mycket utan att känna någon större ansträngningsförändring i kroppen mer än lite snabbare andning. Tanken om att lyfta löpningen inför denna triathlonsäsong känns helrätt, så här långt. Det ska bli riktigt kul att kunna pressa under löpningen till sommaren, mer än att hålla sig springande, som det blev många tävlingar i somras. Det är den känslan, som jag vill ha varje gång jag tränar, men för att få den får jag ta vissa tyngre pass, som simningen i lördags.

Idag bär det av till Karlstad på utbildning, ny träningsmiljö är alltid kul. Jag ska försöka hinna med både löppass och kanske spinning på deras gym.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...