Förra lördagen våndades jag över simpassets utfall och det föll väl ut hyggligt i alla fall. Med större förhoppning åkte jag till träningen idag, betydligt tidigare lyckades jag komma iväg denna morgon. Jag hade egentligen inte klargjort för mig själv hur långt passet det skulle bli eller vad det skulle innehålla. Det slutade i en fallande serie på 1000-800-600-500-400-300-250-200-150 ... här tog träningstiden slut (läsare med högt IQ kanske kan räkna ut hur serien ska fortsätta). Med insim och avsim landade jag nog in över 5000 m, vilket är en dubblering av simlängden från föregående vecka, ändå kändes det inte bra. Tekniken kändes helt okej, men det gick i mitt tycke inte tillräckligt fort, trots orakade ben och tom

mage. Förhoppningsvis har simformen lämnat botten än mer till nästa vecka. 

Under ovanstående något kluriga logiska serie kom jag att tänka på att jag ialla år har simmat träningsserier med någon form av logisk följd, som t ex i serien ovan. Denna intressanta? upptäckt gör att jag till nästa vecka ska simma en helt osammanhängande och ologisk träningsserie. Typ 375 m insim, 225 m crawl-25 m bröstsim 75m ryggsim 150m crawl, 700m crawl,

25 ryggsim, 25 fjärilsim.

Ett par timmar i bassängen gör att huden antar russinform, dessvärre misstänker jag att även magsäcken antar russinform när den försöker klämma ut den lilla del mat som finns kvar sen gårdagen. De senaste simpassen har ett besvärande magknip gjort sig gällande, efter träningen. Ett ytterligare träningsproblem att hitta en lösning till.   

 

Pål Skoglund

1 december 2008 12:46

Härligt att höra att du fortfarande håller igång! Själv har det varit lite si och så de senaste 10 åren. Något motionslopp och lite klassikerlopp då och då med lite träning.
I höst har jag däremot börjat träna simning med ett gäng i Vellinge (bor i Malmö sedan 2007). Igår simmade jag 1.40 ca 4500 m. Det längsta passet sedan 1998. kramp i hela benen. Hoppas dock att jag skall bli snabb till våren om jag håller i detta med 1-2 simpass i veckan.

 

Gary

2 december 2008 10:03

Hej Pål
Vad kul att höra från dig. Självklart blir du snabb framåt våren, du har ju lagt en bra grund i kroppen i ungdomsåren. Kolla bara Pasis framfart på triathlontävlingarna i år. Är det möjligen så att vi ses på någon triathlontävling till sommaren? Om inte annat så lycka till med simmandet. Hälsningar Gary

 

Pål Skoglund

2 december 2008 15:30

Nja vi får väl se. Känner mig lite för tung för det men man vet aldrig. Köpte mig en racer för 2 månader sedan och jag bor precis vid den skånska landsvägen så några mil har det blivit. Närmsta målet är dock öppna skånska DM Masters i simning. Tänkte simma 50 m fr. Gjorde 27.2 på ett pass för tre veckor sedan. hoppas komma ner mot 25.5 men då krävs nog lite styrketräning också.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...