Energi fanns det gott om, sedan gårdagens frossande. Tre varv runt Nolhaga blev fyra, bara för det kändes skönt att bränna av energin från frossandet igår. Mp3:n var med för att motivera och driva på idag, men den stod bara ut i ett varv. Tacknämligt nog går det att springa minst lika bra ändå. Jag tyckte faktiskt kroppskontrollen fungerade bättre utan musik. Stegen och andningen hörs ju inte när musiken dunkar på, som värst.

Varv efter varv, kilometer efter kilometer, meter efter meter, trissade jag upp tempot. 19.10 blev 18.55, som blev 18.33, som blev 18.08. Fortfarande långt ifrån Göteborgsvarvsfart, då jag tänkt hinna med ytterligare ett varv på nästan samma tid. Det kändes inte möjligt idag, men när det väl är dags vet jag att jag kan.

Egentligen inte oväntat, sett i efterhand fick jag utmattningskramp i höftböjarna. Varken tur eller otur, helt enkelt konsekvensen av att inte ha kört en viss styrkemaskin på ett tag. Den behöver jag definitivt lägga med i träningsplanen inför nästa säsong. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...