Det borde vara dags att skrota BMI som mått på om du är överviktig. BMI räknas ut genom att dela din vikt med längden x längden. Då får du fram ett tal som inte tar hänsyn till vad kilona består av. Under 18 = undervikt 18-25 = normalvikt 25-30 = övervikt och över 30 = fetma 

Det gör det lättare att förklara för människor betydelsen av att träna. Det är ju faktiskt så att om du börjar träna så kommer din muskelvikt att öka, i alla fall om du tränar någorlunda vettigt. Det kompenserar i värsta fall precis den fettvikt du minskar vilket resulterar i att du väger lika mycket. Så efter tre veckors idogt tränande och ätande utan något större viktförändring lägger många av med sina hälsobefrämjande förändringar.

Själv har jag ett BMI på 24,5 och det är bara 0,5 från övervikt. Nu känner jag mig långt ifrån överviktig, snarare har jag för lite fett i kroppen bara 8 %.  

 

SofiaE

4 februari 2008 08:57

Jag håller fullständigt med dig Gary. BMI är verkligen inte ett bra mått på om man är överviktig eller inte. När jag var hos läkaren för en undersökning, nyss efter jag avslutat Xtravaganza, så sa läkaren till mig att jag behövde gå ner 10 kg för att mitt BMI var lite högt. Vad han däremot inte visste, men som jag visste, var att min fettprocent låg inom ett "normal" intervall just då, tack vare Xtravaganza och dom ändrade livstilsvanorna den kursen innebär. Jag hade lust att ta upp den diskussionen men jag kände att jag orkar inte för jag anser att en så högt utbildad person borde veta bättre än att skylla "åkommer" på ett för högt BMI.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...