Nu är min kroppsvikt rejält i gungning, efter simningen i morse vägde jag in på 77,9. Det är i och för sig efter träning och innan frukost men ändå. Frågan är vad det stannar eller när jag vill att det ska stanna. Från att ha haft någon form av jämnvikt kring 84-85 kg med vad jag tyckte då en hyggligt vältränad kropp har jag fått min kroppsvikt i gungning och skapat ett katabolt tillstånd. Det vill säga jag har ju tappat mestadels fett, men säkert har lite muskelmassa också gått åt till energi. Denna kombination är

hittills oerhört framgångsrik sett till mina träningsresultat, mindre vikt kräver mindre kraft och muskler för framdrivning. Detta gör att jag kan ha en högre energiåtgång och orka längre, som gör att jag blir ännu lättare och ännu snabbare.

Idag blev det en elitkvart på löpbandet och som jag sprang. Jag flög fram på löpbandet i 22Km/h i 1 min återhämtning på 15km/h i en minut x 5. Uppvärmning och ned varvning på ca 2,5 min. Snabbt och effektivt löppass. Ge mig en kvart om dagen hade ju Arne Tammer på sin tid som träningsslogan. Nu är det Paulo Roberto som har anammat denna kvart. Så kom igen nu kan vi kan du!

Imorgon är det dock en hel hoper kvartar som ska cyklas innan det ljusnar, för då försvinner barnens mamma till Borås och då bör pappan vara färdigcyklad.

Denna helgen är extremt tidsstyrd kolla tidsschemat. Det är inte utan att jag känner igen killen i hipp hipp som planerar in kvalitetstid med barn och familj.

Lördag 

06.40-08.15 Egen simträning

08.30 Madeleine åker på utbildning

10.15 Barnvakt kommer

11.00 Håller i activioföreläsning på Hälostudion

12.00 Leder prova på pass activio

13.15-13.45 Egen löpträning

14.00 Hälsoanalyser på Hälsostudion

17.00 Kvalitetstid med barnen bl a bowling

Söndag

05.30-07.30 Egen cykelträning

08.00 Madeleine åker på utbildning

11.00 A skridskoträning börjar

11.30 L Funkykidsträning börjar

12.15 L Funkykidsträning slutar

12.50 A skridskoträning slutar

14.00 Xtravaganzainformation

15.00 Insiming A klubbmästerskap simning

17.30 klubbmästerskap avslutas

Tigth schema, men tack och lov inga tidsmässiga krockar.