Jag har ju på ett genomtänkt och systematiskt sätt minskat 4 kilo fett. Det har känts kanonbra tills idag, då tankarna spårade ur under en stapplande morgonjogg. Jag fick nämligen känslan av att den matthet och trötthet, som de senaste dagarna slått läger i kroppen berodde på för lite mat. Jag lyckades dock utan att överäta och fördärva något komma på andra tankar.

Jag fick också bevisat för mig själv ikväll att det handlade om för lite sömn. Det är inte så att jag har sovit mindre än normalt, men jag har tränat mer än normalt och då behöver kroppen mer återhämtning och sömn för att fungera optimalt. Under dagen idag har jag tagit två lurar på ca 15 min och det har hjälpt väldans bra. Trycket på spinningpasset och på den efterföljande elitkvarten på löpbandet fanns det inget att klaga på.

Det går att få ut mycket på en kvarts löpning om man bara vill och vet vad man ska göra. Idag körde jag 3% lutning och sprang tre pyramider med 1 min promenadvila mellan (1 min på 15km/h 1 min på 16,5km/h 1 min på 18km/h 1 min på 16,5km/h och 1 min på 15km/h).    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...