Efter en förlängd arbetsdag kom jag idag hem strax innan klockan sex, trött hungrig och med en känsla av att jag borde utnyttja det fina vädret till lite träning. Som en fartfylld tur på racern t ex, men i det skick kroppen och det mentala är just nu skulle det inte bli någon fartfylld tur, alltså lika bra att låta cykeln vila. När jag sedan tänker efter, så har jag ju faktiskt redan tränat idag, tidigt i morse efter att ha inmundigat två koppar kaffe. Ett diffust minne finns kvar i något veck i hjärnan av att träningen faktiskt har genomförts. Inte för att det heller var så fartfyllt, men värdefull teknikträning i 45 min på en stillastående spinningcykel som Madeleine investerat. Tekniken består i att försöka bibehålla ett så bra rundtramp som möjligt, även om sadel och styre inte går att höja till för mig bekväm höjd. Syftet är att på sikt försöka komma ner ytterligare något snäpp på min racerinställning för att minska vindmotståndet, men ändå bibehålla cirkulationen genom höftböjarna. De protesterar ganska livligt som det är nu när de kläms ihop mellan magen och låren.

Det kan med andra ord bli lite välbehövligt påtande i trädgården ikväll, med gott träningssamvete. Samtidigt som jag har många träningstimmar imorgon både med löparskor och cykelskor på fötterna.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har blivit dags att sätta punkt för bloggskrivandet, kanske inte för gott, men för ett bra tag i alla fall. Jag känner och det kanske märks även i inläggen att gnistan och energin har försvunnit. Det är om den kommer tillbaka som bloggen återupps...

Efter stollekörningen i tisdagskväll tog jag revansch på mig själv under gårdagskvällen på Kullingshofs elljusspår. En betydligt försiktigare öppning på 7,15 kunde följas upp med ytterligare ett 7,15 varv, innan tröttheten gjorde sig påmind. Tredjeva...

Nu när jag fått de efterlängtade varvtiderna, kan det bara konstateras att jag körde lika vettlöst, som den gång jag deltog på JSM i längdskidor i Ulricehamn. 10 km tar sin tid att köra och blåser man på från början får man en tung resa. Det är ju tr...

Till och med att det blev en comeback på skidtävlingsarenan i år. En inte allt för seriös tillställning, tisdagskväll vid kullingshofsstugan i Vårgårda. OK Kullingshof arrangerade ett kombinerat klubbmästerskap och Vårgådamästerskap. Nu kan jag inte ...

Det blev Långaredsbanan som förärades med ett kvällsbesök igår för längdskidåkning. Nio varv med hög fart, först fem med snittfart precis under 6 minuter. En stunds vila, sedan fyra till, men då hade stinget i armarna mattats såpass att snittfarten r...