Nu har rubrikmakarna fått till det igen. En grupp forskare i Manchester har nu slått fast att genom att äta pizzor så minskar du risken att få hudcancer.  http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/cancer/article2382314.ab . Det  låter ju väldigt spännande, men efter att ha läst lite mer än rubriken, så visar det sig att det egenligen inte är pizzan som är det nyttiga utan kombinationen av olivolja och tomatsås. Det kan du ju självklart ta fasta på och försöka äta utan att behöva äta en hel pizza som ger över 1000 kcal.

Samma gäller choklad i en annan artikel, här tror forskarna bara, än så länge att choklad är nyttigt. Men då är det inte vilken choklad som helst utan choklad som innehåller flavonoider.   http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article2363458.ab

 Det finns det i och för sig i broccoli, lök, äpplen och röda druvor, men vem äter sånt i stället för choklad.

Resonemanget är lika galet som svaren till nedanstående frågor som en kompis skickade till mig i veckan.

FRÅGA: Borde jag skära ner på måltider innehållande kött, och äta mer
frukt och grönsaker?
SVAR: Här måste du försöka att förstå logisk effektivitet. Vad äter en ko?
Gräs. Och vad är det? Grönfoder. Så en biff är inte något annat än ett
effektivt sätt att äta grönsaker på. Ät kyckling, och få i dig majs! En
fläskkotlett kan ge dig 100% av rekommenderat dagligt intag av grönsaker !

FRÅGA: Borde jag minska på mängden alkohol jag dricker?
SVAR: Nej, tvärtom. Vin är gjort av frukt. Brännvin är destillerat vin.
Det betyder att de tar bort vattnet ur frukten, och så får du ändå mer av
det goda, sunda innehållet. Öl görs av sädesslag, det säger allt.

FRÅGA: Är choklad osunt?
SVAR: Är du tokig? Kakaobönor = bönor. Bönor, linser o dyl är
vansinnigt nyttigt, vet alla, eller hur? Det är den bästa
'feel-good'-maten man kan få!!

Efter en mycket bra träningsdag igår, skulle det kunna bli en vilodag idag, möjligen ett lättare pass i någon form. Inga planer finns upplagda för dagen, så den rasslar säkert iväg utan att så mycket vettigt blir gjort, men ibland är det skönt att ha sådana dagar.

Träningens första del igår företogs innan frukost, först mitt morgonpass på 45 min som jag instruerar. Därpå:  En 10 minuters intervall på cykeln, följt av ca 15 min löpning ute med bra fart. En 8 minuters intervall på cykeln, följt av ca 10 min löpning ute med bra fart. En 10 min cykelintervall och en avslutande 15 min löpning ute med bra fart. Både cyklingen och löpningen kändes verkligen tillfredställande.

På eftermiddagen var det sedan dags att äntra cykelsadeln för att instruera ytterligare ett pass spinning. Denna gång 60 min.